8 月 14 日 , 2023
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23:32:04
健身打卡

第一天健身，6km/h跑步30分钟，杠铃内侧拉伸30个练习肱二头肌，杠铃外侧拉伸30个练习肱三头肌和三角肌，深蹲30个，俯卧撑10个（本来想做30个的，由于先做的杠铃运动所以做不动俯卧撑了），仰卧起坐30个，山羊挺身30个

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٩(ˊᗜˋ*)و
(ノ°ο°)ノ
(´இ皿இ｀)
⌇●﹏●⌇
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φ(￣∇￣o)
ヾ(´･ ･｀｡)ノ"
( ง ᵒ̌皿ᵒ̌)ง⁼³₌₃
(ó﹏ò｡)
Σ(っ °Д °;)っ
( ,,´･ω･)ﾉ"(´っω･｀｡)
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(ˉ▽￣～) 切~~
(＠_＠;)
( =•ω•= )m
(✿◡‿◡)
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ヾ(￣▽￣)Bye~Bye~
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